Grupa terapeutyczna prowadzona metodą psychodramy
Grupa jest propozycją dla osób dorosłych, które czują, że utknęły w znanym już sobie sposobie myślenia o swoich trudnościach i szukają innej drogi dotarcia do nich, niż wyłącznie rozmowa.
Zapraszamy osoby, które chcą lepiej rozumieć swoje wzorce w relacjach i zastanawiają się dlaczego pewne sytuacje się powtarzają, skąd wynikają ich trudności w nawiązywaniu i/lub utrzymywaniu relacji, z jakiego powodu doświadczają w nich napięcia, sztywności czy zablokowania. Doświadczenie grupowe będzie okazją do pracy w obszarze dbania o własne granice, wyrażania własnych opinii i potrzeb.
Grupa terapeutyczna daje bezpieczną przestrzeń by:
- dzielić się swoimi przeżyciami
- uczyć się swobodnego wyrażania własnych uczuć i myśli
- lepiej rozumieć związek pomiędzy własnym czuciem, myśleniem i działaniem
- poznawać siebie w grupie, dostrzegać niepożądane wzorce własnych zachowań interpersonalnych i pracować nad ich zmianą
- próbować nowych sposobów nawiązywania relacji i komunikacji z innymi
- otwierać się na drugą osobę i na budowanie bliskości z poszanowaniem własnych granic oraz potrzeb
O metodzie:
Psychodrama (metoda stworzona przez J.L. Moreno) jest metodą psychoterapii opartą na kreatywnym działaniu. To forma pracy terapeutycznej, w której to, co przynosimy — trudną relację, powtarzający się wzorzec, ważne wspomnienie, aktualny dylemat — nie tylko opowiadamy, ale pokazujemy w bezpiecznej, ustrukturyzowanej formie, z pomocą innych osób z grupy. Dzięki temu docieramy do warstw doświadczenia, które trudno uchwycić w samej rozmowie: do uczuć, ciała, do perspektywy drugiej osoby, do tego, co niewypowiedziane. Psychodrama jest metodą, która pozwala przedstawić własne życie wewnętrzne w zewnętrznej przestrzeni. Daje ona miejsce na spontaniczne działanie, pozwala w twórczy sposób pracować nad zmianą w obrębie własnych reakcji, postaw, nawyków, zachowań i przyjmowanych w życiu ról. Techniki psychodramatyczne mają na celu uwolnienie kreatywnego potencjału, łącząc elementy autorefleksji, autoedukacji i zabawy z indywidualną i grupową pracą terapeutyczną oraz wzajemnym dzieleniem się informacjami zwrotnymi.
Psychodrama jest skuteczną metodą w leczeniu depresji, zaburzeń nerwicowych. Wskazana jest dla osób cierpiących z powodu traumy, przewlekłego stresu, napięcia.
Więcej informacji: https://www.psychodrama.pl/psychodrama_jako_metoda.html
Grupa będzie miała charakter półotwarty i długoterminowy. Minimalny czas udziału w grupie do końca czerwca 2027, z możliwością kontynuacji po wakacjach. Spotkania będą się odbywały raz w miesiącu w soboty, w godzinach 9.30-18.00, z przerwą na lunch.
Liczebność grupy wynosi 6-8 osób.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie z psychodramą czy pracą grupową.
- Kiedy:
- Grupa rozpocznie się 24 października 2026 roku.
- Gdzie:
- Ośrodek Psychoterapii i Psychodramy „Światy Wewnętrzne"
Koszykowa 35/8, Warszawa
www.swiatywewnetrzne.pl - Koszt:
- 700 zł/ spotkanie raz w miesiącu
Udział w grupie poprzedza 1-2 konsultacje, które pozwalają wspólnie przyjrzeć się temu, na ile grupa odpowiada na potrzeby i oczekiwania zgłaszającej się osoby. Koszt konsultacji wynosi 200zł.
Kontakt i zapisy na konsultacje: psychoterapia@swiatywewnetrzne.pl, axiach@gmail.com
Tel. +48 535 392 780, +48 533 190 878
Prowadzące:
Ola Capiga-Łochowiczcertyfikowana psychoterapeutka i superwizorka Psychoterapii tańcem i ruchem, nauczycielka i superwizorka szkoleniowa w Instytucie DMT. Jest certyfikowaną terapeutką psychodramy, certyfikowaną TRE® Providerką i arteterapeutką. Obecnie w szkoleniu trenerskim w Polskim Instytucie Psychodramy i w międzynarodowym programie Circles of Four przygotowującym nauczycieli Dyscypliny Ruchu Autentycznego
www.stowarzyszeniedmt.pl/pl/znajdz-terapeute/mazowieckie/93-aleksandra-capiga-lochowicz
Olga Wiankowskacertyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, psycholożka oraz trenerka I stopnia psychodramy w Polskim Instytucie Psychodramy. Ukończyła szkolenie I poziomu EMDR Europe, rekomendowane przez Polskie Towarzystwo EMDR, a także szkolenie z zakresu Psychotraumatologii Praktycznej.
Ośrodek Psychoterapii i Psychodramy „Światy Wewnętrzne"
